春季儿童助长秘籍，家长必看！

孩子长不高，原因各不同

孩子长不高，通常分为以下三种类型：

 1. 脾虚型：

这类孩子往往不爱吃饭，特别挑食，还容易积食。一张口，就能闻到口臭，大便也不顺畅，体型更是偏瘦小。究其根源，是脾胃吸收能力太差，孩子“吃不下”，就算吃了也无法好好消化吸收，自然就影响了生长发育。对于这类孩子，重点在于补脾胃之气。

 2. 胃强脾弱型：

孩子食量大、容易饥饿，尤其偏爱重口味或高热量的食物（如油炸、甜食），进食后很快又喊饿，虽然吃得多，但体重增长缓慢、肌肉松软、面色萎黄、不长个子等

3. 肾气不足型：

如果孩子是早产，或者先天就比较弱小，常常晚上容易醒，怕黑，胆子小，手脚冰凉，那很可能是肾气不足。肾就如同人体的“种子”，只有肾气充足，先天发育才能顺利。这类孩子先天肾气较弱，需要补肾阳，滋养肾气。

小儿推拿，助力孩子长高的绿色疗法

无论是上述哪种类型的孩子，想要改善体质，在这个春天实现身高的突破，都可以试试小儿推拿。小儿推拿作为一种自然疗法，完全符合当今医学所推崇的绿色治疗理念。这三类孩子维持自身健康已经耗费了不少精力，没有多余的阳气和能量用于生长。而小儿推拿能够调和气血、激发孩子身体的潜能，帮助他们在春天茁壮成长。

巧用四个“长高开关”，开启孩子成长密码

1. 揉大椎：

大椎穴堪称“阳脉之海”，它是督脉与三阳经的交汇点。阳气可是孩子生长的动力源泉，推拿大椎穴，既能补阳，又能调节体内的寒热，特别适合在春天进行。

 位置：让孩子低头，颈背部交界处最突出的那块骨头下方就是大椎穴。

推拿方法：用拇指指腹或大鱼际肌，从大椎穴向上推至发际线，每次推100 - 200次，注意力度要适中。

 2.摩中脘：

中脘穴是胃经募穴，胃的经气都汇聚于此。推拿中脘穴，能够有效缓解脾胃虚弱、运化失调等问题，为孩子的生长提供良好的脾胃基础。 

 位置：肚脐上四寸，也就是胸剑联合中点和肚脐连线的中点。 

推拿方法：用掌根或四指指腹，以顺时针方向摩动中脘穴，每次摩5 - 10分钟，力度适中即可。

3. 按肾俞：

肾俞穴是肾经的俞穴，推拿它可以将肾脏的寒湿水气排出体外，达到补肾益气的效果。

位置：在腰部第二腰椎棘突下，中线左右旁开1.5寸处。

推拿方法：用拇指指腹或掌根，按揉肾俞穴，每次按揉1 - 2分钟，力度适中。

 4.搓涌泉：

涌泉穴是肾经井穴，位于脚底。它既能补肾固本，又能引火归元，防止推拿过程中出现上火的情况。

位置：卷足时，足底前1/3处凹陷处。

推拿方法：用双手拇指或食指指腹，从涌泉穴向脚跟方向搓揉，每次搓50 - 100次，力度适中。

这些穴位对文中提到的三种类型的孩子都很适用。家长们可以根据孩子的具体情况选择主穴进行推拿。如果拿捏不准，一定要在医师的辨证指导下操作，确保安全有效地助力孩子长高。