眩晕——中医视角下的“天旋地转”

发布时间：2025-08-28

眩晕——中医视角下的“天旋地转”

生活中，不少人都经历过突然的“天旋地转”——可能是起身时眼前发黑，可能是转头时晕得不敢睁眼，甚至伴随恶心、呕吐。在中医看来，这种眩晕并非简单的“头晕”，而是身体阴阳失衡、气血失调的信号。

眩晕——中医视角下的“天旋地转”

中医眼中的眩晕：不只是“头的问题”

中医认为，眩晕的核心病机可以概括为“清窍失养”或“清窍被扰”。人体头部的清窍（如眼、耳、脑）需要气血津液的滋养，一旦这种滋养不足，或被痰湿、风火等病理产物干扰，就会引发眩晕。

谁还没经历过那种“世界突然开始蹦迪”的时刻？本来好好坐着，猛地一站——嚯！天花板在转，地板在晃，感觉下一秒就要表演个平地摔跤。别慌，这“天旋地转”的眩晕，在中医眼里可不是单纯的“脑袋进水”，而是身体在发“朋友圈”吐槽呢。

你的眩晕，可能是身体在“搞小动作”

中医觉得，脑袋这颗“精密仪器”之所以转得停不下来，多半是“供养系统”出了岔子。就像投影仪没信号会黑屏，脑袋缺了“养料”或被“垃圾”堵了路，自然要给你点颜色看看：

1.气血不足型

这类人晕起来慢悠悠的，还带着点“虚弱感”——蹲久了站起来眼前发黑，像被人用黑布蒙了眼，顺便附赠心慌、手脚发软。说白了就是身体的“快递小哥”（气血）偷懒，没及时给大脑送“外卖”，典型的“饿晕了”。

2.肝阳上亢型

这是最“暴躁”的眩晕，像脑袋里装了个旋转木马，转得又快又猛，还带着头胀、脸红、耳鸣，仿佛下一秒就要“怒发冲冠”。多半是你熬夜、瞎生气太多，肝火顺着脖子“噌”地窜上脑袋，在里面开狂欢派对呢。

3.痰湿中阻型

晕起来黏黏糊糊，像裹着棉被转圈圈，还可能恶心想吐，嘴巴里总觉得腻腻的。这是身体的“下水道”堵了，痰湿这堆“垃圾”堵在半路，大脑被“闷”得晕头转向——谁让你顿顿火锅奶茶，给身体制造了这么多“建筑垃圾”呢？

4.肾精亏虚型：

这种晕比较“佛系”，慢悠悠的，还带着点“记性差”“腰发软”，像手机电量只剩1%时的卡顿。常见于熬夜冠军或“上了年纪”的朋友，毕竟肾精这“充电宝”耗太多，大脑自然要“低电量预警”。

对付“旋转脑袋”，这里有套“止晕秘籍”

别以为看眩晕就只有“喝苦药汤子”，其实方法多着呢，

- 按按穴位：给旋转“踩刹车”：头晕时赶紧摸出“急救包”——风池穴（后颈窝窝）像按开关似的按1分钟，内关穴（手腕横纹上两指）像拧瓶盖一样转着按，百会穴（头顶正中央）用手掌轻轻拍一拍，相当于给旋转的脑袋“按暂停键”。

眩晕——中医视角下的“天旋地转”

- 吃对了，眩晕也能“饿跑”：气血不足的朋友，多喝当归红枣粥，相当于给身体“点外卖加餐”；痰湿重的试试生姜橘皮茶，帮身体“清垃圾”；肝火旺的泡点菊花茶，给“暴躁的肝火”降降温。记住，奶茶火锅虽香，可别让它们在你肚子里“筑巢”哦。

- 别让身体“偷偷使坏”：熬夜等于给肝火“添柴”，久坐等于给痰湿“铺路”，瞎生气等于给大脑“摇摇篮”。每天抽10分钟晃晃脖子、散散步，比啥都强——毕竟，谁也不想让脑袋天天“跳华尔兹”不是？

当然，如果晕起来天旋地转还带头痛、手脚发麻，那可能不是“小打小闹”，得赶紧找医生看看。毕竟，让脑袋安稳待着，比啥都重要——总不能让它一直当“旋转的地球仪”吧！

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