秋高却 “气” 不爽？这份儿童过敏性鼻炎应对指南请收好

发布时间：2025-09-02

刚入秋

不少人就被鼻炎 “缠” 上了

鼻眼发痒、鼻涕不停、喷嚏打个没完

到了晚上更是鼻塞得睡不着

连呼吸都变得费劲

每年八、九、十月份

这样的困扰总会准时找上门

不仅影响日常工作和学习

连生活节奏都被打乱。

最近发现很多小朋友出现了一些 “小毛病”：有些孩子不只是鼻子不舒服，还会时不时起荨麻疹、长湿疹，偶尔还会咳嗽，甚至天气稍变就容易感冒。去医院想咨询专业意见时，往往要花不少时间排队，让人既着急又无奈。日常缓解时，大家常用的方法多是用海盐水冲洗鼻腔，或是在医生指导下使用一些外用喷剂、口服调理品，虽能暂时舒服些，但遇到外界刺激，不适症状又容易反复。

今天小编请来了仲华国医馆中医副主任医师岳连生老师来给大家讲解一下过于这些“小毛病”的健康知识。

秋高却 “气” 不爽？这份儿童过敏性鼻炎应对指南请收好

为什么过敏反反复复总不好

从传统养生的角度来看，鼻子容易敏感，多和身体的 “防护力” 有关。中医里常说 “肺为娇脏”，肺部很容易受到外界环境影响，而鼻子作为肺部与外界相通的 “通道”，一旦受凉、遇到冷空气或粉尘刺激，就容易出现鼻塞、发痒、流鼻涕等情况。至于孩子常出现的荨麻疹、湿疹、咳嗽等情况，其实也和身体状态密切相关，多是 “脾肺功能偏弱” 的表现，当身体对外界刺激的适应能力不足时，这些不适就容易出现，有时单独发生，有时也会和鼻子敏感一起出现。

秋高却 “气” 不爽？这份儿童过敏性鼻炎应对指南请收好

从很多受鼻子敏感困扰的孩子身上发现，只要家长能坚持做好日常调理，帮孩子养成好的生活习惯，孩子的不适症状就能慢慢改善，少受不少罪。不过每个孩子的体质不同，鼻子敏感的程度也不一样，日常调理时也需要根据孩子的具体情况调整，找到适合孩子的方式，才能更好地帮孩子缓解不适。

常见的食入过敏原↓↓↓

立秋养护小知识

立秋后，天气逐渐干燥，“燥邪” 容易伤肺，而肺部又比较娇嫩，所以秋季养肺格外重要。想要减少鼻子敏感的困扰，日常可以从这些小事做起：

注意保暖避寒：早晚温差大时及时添衣服，避免受凉，减少冷空气对鼻子和肺部的刺激；

做好防护防尘：外出时如果遇到雾霾、粉尘多的环境，记得戴上口罩，减少灰尘、花粉等进入鼻腔；

调整饮食结构：少吃辛辣刺激、海鲜等容易引起身体不适的食物，多喝温水滋润身体。平时可以多吃些白色食物，比如银耳、百合、莲子、山药、薏米、雪梨等，这些食材性质温和，有养肺健脾的作用，适合秋季日常食用；

保证作息与运动：让身体有充足的休息时间，避免熬夜，同时适当参加户外活动，比如散步、慢跑等，帮身体增强适应能力，对缓解鼻子敏感也有辅助作用。

小贴士

秋季虽是鼻子敏感的高发期，但只要做好日常调理，养成良好的生活习惯，就能更好地应对季节变化带来的不适，轻松度过这个秋天～

专家指导：