秋燥伤津，脏燥扰神：两种 “燥” 症的科学应对指南

秋季天高气爽，气候宜人，但不少人会在这个季节出现一系列不适：口干舌燥、皮肤干痒、咳嗽鼻塞，甚至情绪低落、心烦意乱。这些症状可能正是中医所说的“秋燥”和“脏燥”在作祟。

中医理论中，秋燥是指秋季气候干燥而引起的系列不适。秋季阳气渐收，阴气生长，气候干燥缺乏水分，人体易感受燥邪，从而产生一系列“干燥”症状。

主要表现为口鼻干燥、唇裂、咽喉干痛、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒脱屑、大便干结、小便短黄、舌红少津，苔薄黄等。

“脏燥”首见于张仲景《金匮要略》，指因阴血亏虚、五脏失养，特别是心脏失养所致的情志异常。好发于女性，尤其是更年期女性，秋季由于气候干燥，人体阴液更易亏损，故而更容易发生或加重。

主要表现为情绪不稳定，喜怒无常、心烦失眠，多梦易惊、悲伤欲哭，频打哈欠、心悸不安，神疲乏力等。

秋意渐浓，空气中的湿度逐渐降低，不少朋友开始感到咽喉干痒、口鼻干燥，甚至出现干咳少痰、皮肤紧绷等不适。从中医角度看，秋季对应人体肺部，"燥易伤肺"，若日常调理不当，容易出现津液不足的情况。