紧急提醒！近期儿童呕吐、腹泻高发！家长必看：居家护理 + 隔离指南

春节假期刚过，不少孩子出现呕吐、腹泻症状，医院儿科门诊迎来就诊高峰。

究其原因，多与春节期间饮食杂乱有关：孩子频繁进食肥甘厚腻、生冷瓜果，食物种类多、杂、乱，极易加重肠胃负担，诱发急性消化道不适，家长务必提高警惕！

高发消化道不适，主要有这些表现

· 儿童：以呕吐为主，多为先吐后泻

· 成人：以腹泻居多

· 粪便：多为黄色稀水便 / 水样便，无黏液、无脓血，每日数次至十数次

· 伴随症状：部分人出现腹部绞痛、轻度发热、头痛、寒战、肌肉酸痛

· 严重情况：呕吐、腹泻导致水分和电解质大量丢失，出现脱水

核心原则：对症处理，预防脱水

此类不适多为自限性，多数患者症状较轻，1～3 天可自愈。过程中以对症护理、预防脱水为核心：

· 轻症者：口服糖盐水或口服补液盐，及时补充水分和电解质

· 重症者：若脱水明显、精神差、持续高热，务必及时就医

居家护理 4 要点，家长一定要记牢

1. 饮食牢记：清淡、熟食、新鲜、忌生冷

· 推荐：米粥、烂面条、蒸胡萝卜、土豆等温和易消化食物

· 坚决不碰：生冷、油腻、隔夜、变质食物

· 重要提醒：近期已出现食用发芽土豆诱发呕吐案例！切勿因节约食用不新鲜食材，避免雪上加霜，损伤肠胃功能。

2. 注意腹部保暖，防寒气入侵

近期气温偏低、雨雪天气多，寒邪易侵入脾胃，导致脘腹冷痛、腹泻加重。务必给孩子做好腹部保暖，避免受凉。

3. 呕吐后别急着喂水喂食

首次呕吐后 2 小时内：暂时禁食、禁水。此时胃肠道虚弱敏感，立即进食会加重胃肠负担，容易引发反复呕吐，给肠胃缓冲时间更利于恢复。

4. 简单按摩，缓解不适

可轻柔按揉以下穴位，帮助缓解呕吐、腹痛、腹胀：

· 足三里穴

· 中脘穴

· 神阙穴（肚脐周围）

动作轻柔点按、揉动即可，力度以孩子舒适为宜。

重要提醒：出现这些情况，及时就医

· 持续剧烈呕吐、腹泻，无法进食进水

· 明显脱水表现：口干、尿少、精神萎靡、皮肤弹性差

· 高热不退、腹痛剧烈

· 大便出现黏液、脓血

学生呕吐腹泻，建议居家隔离

如孩子在校期间不慎出现呕吐、腹泻：建议居家隔离休息，直至康复后 3 天再返校。既利于自身恢复，也能有效减少交叉感染，保护同学健康。

肠胃健康无小事，科学护理、合理饮食、注意保暖，帮孩子平稳度过这波高发期！

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