山楂加它煮一煮，胜过消食药！节后刮油、解腻、养脾胃，全家都适合

民间常说：“过年不忌口，节后胖十斤。” 春节期间大鱼大肉、零食不断，很多人都出现了肚子胀、不消化、口气重、大便不畅的问题。

其实，想要轻松解决这些烦恼，不用吃保健品，厨房里常见的一味食材 —— 山楂，就是天然的 “消食刮油神器”。

山楂酸甜可口，既是水果也是药材，尤其擅长化解油腻、促进消化。单吃山楂已经很养生，搭配不同食材煮水喝，作用更是大不同，堪称节后养生第一水。

生吃山楂，开胃又消食

山楂含有大量的有机酸、果酸和膳食纤维，能够促进胃液分泌，加快肠胃蠕动。

吃多了油腻、肉食、甜食，感觉胃胀不消化，生吃几颗新鲜山楂，很快就能缓解积食感。

同时，山楂中的维生素C和抗氧化物质丰富，有助于改善气色、提亮肤色。