春分

一年之计在于春，春分养生正当时

春分时出现这种气象其实也属于正常气候现象，但是这种气候对抵抗力弱的人来说可是无妄之灾，春季时常发生的流感现象就是其一。（小仲我就是乙流受害者之一）所以春分的时候不要急着脱去皮袄，适当的早起，吃温凉性食物，多吃时令食物、戴口罩避免病邪侵入身体，保证身体卫气充足才是抵御病邪之根本。

#适当早起

春分以后白天时间越来越长，所以应该适当的早起，不要出现赖床情况，6:00左右起床就很好，春分节气室内的卫生工作也应该做好，室内要保持干净卫生，温度湿度调节好，经常开窗春分，让空气能够更好的流通。

#吃温凉性食物

春分的时候应该适当的吃一些温凉性的食物，不要再吃热性或者寒性的饮食，像菜炒鸡蛋就比较不错。

#多吃时令食物

春分养生应该多吃一些时令食物，像韭菜，豆苗，竹笋，菠菜等就很好，可以自己去挖一些野菜，能够达到放松身心作用，又能够吃到美味的食物，春分可以根据自己的身体实际情况来泡一些花茶喝。

#喝点花茶

春天可以喝的花茶种类还是非常多的，能够起到开胃疏肝理气效果，味道又非常不错，里面含有很多营养物质，可以达到调节血气作用，像洋槐花茶，菊花茶以及茉莉花茶就非常好。